Berapa Jumlah Kalori Yang Dibutuhkan Untuk Diet?

Dalam menjalankan diet tak harus membatasi asupan makanan. Karena diet dengan cara membatasi asupan makanan justru akan membawa dampak buruk bagi kesehatan. Keinginan untuk menurunkan berat badan harus dibarengi dengan nutrisi yang baik dan mencukupi agar tubuh menjadi ideal.

Melakukan diet yang terlalu ketat sangat tidak disarankan, karena akan membatasi asupan nutrisi bagi tubuh. Oleh karena itu, jika kamu akan menjalankan program diet, kamu tetap harus memenuhi kebutuhan kalori yang cukup, jika sangat sedikit maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Lantas, berapa Jumlah Kalori Makanan Untuk Diet? Karena dalam melakukan program diet, bukan berarti kamu membatasi asupan makanan sama sekali, tapi harus membatasi asupan kalori bagi tubuh kamu.

Bagi wanita dan laki-laki membutuhkan asupan kalori yang berbeda-beda, untuk wanita asupan kaloririnya adalah 2000 kalori per hari, sedangkan untuk pria 2500 kalori per hari. Jika kamu ingin menurunkan berat badan, maka idealnya kamu harus mengurangi kalori sebanyak 500 kalori setiap harinya. Sehingga, wanita membutuhkan 1500 kalori dan pria membutuhkan 2000 kalori per hari.

Dengan penurunan 500 kalori inilah, kamu dapat menurunkan berat badan sekitar 0,5 hingga 1 kg per minggu. Kamu bisa menargetkan berapa kilo berat badan yang akan kamu turunkan berdasarkan kalori yang dibutuhkan. Terkadang untuk menurunkan berat badan secara cepat, seseorang harus menjalankan diet yang cukup ketat, mengurangi asupan makanan yang memang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika kalori yang kamu butuhkan cukup, maka metabolisme tubuh kamu pun tidak akan terganggu, sehingga kamu pun akan mendapatkan tubuh ideal tapi asupan nutrisi pun tetao terpenuhi dengan baik. Untuk mengetahui seberapa minimal karoli yang harus kamu butuhkan saat menjalankan program diet sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi supaya kamu lebih tepat lagi menjalankan program diet tersebut.

Diet bukan hal yang biasa bagi sebagian orang, memiliki bobot tubuh berlebih bisa melakukan diet dengan cara mengurangi Makanan Berkalori Tinggi agar tubuh terlihat lebih ideal. Ketentuan khusus bagi pria dan wanita dalam memenuhi asupan kalori memang cukup berbeda, oleh karena itu kamu bisa berkonsultasi kepada dokter atau ahli gizi.

Ini Dia Cara Mudah Cek Saldo JHT BPJS Ketenagakerjaan (Jamsostek) Lewat SMS

Kali ini aku akan share bagaimana cara mengecek jumlah saldo JHT BPJS Ketenagakerjaan/Jamsostek melalui layanan SMS 2757. Cek saldo uang Jaminan Hari Tua (JHT) via SMS ini hanya salah satu cara dari berbagai metode cek saldo yang disediakan oleh Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Tenaga Kerja atau disingkat BPJS TK. Cara mengetahui saldo JHT lainnya bisa lewat aplikasi BPJSTKU, melalui website BPJS Ketenagakerjaan di layanan Personal SERVICE, via ATM BNI atau BRI. Dan bisa juga dengan bertanya langsung ke petugas di kantor cabang BPJS TK, nanti kita akan diberikan print out berisi keterangan jumlah saldo terakhir beserta rinciannya.

Di artikel ini, aku hanya akan membahas tata cara mengetahui saldo tabungan JHT dengan SMS. Karena menurut aku, dari semua cara yang tersedia, cek saldo JHT lewat SMS adalah yang paling mudah, praktis dan ekonomis. Karena untuk melaksanakannya gak butuh jaringan internet dan juga smartphone canggih sebagaimana kalau kalau cek saldo lewat aplikasi BPJSTKU atau lewat E-Service di situs BPJS Ketenagakerjaan.

Untuk melihat saldo JHT lewat SMS ini, handphone tipe apa saja bisa digunakan asalkan ada sinyal dan juga pulsa secukupnya. Tarifnya juga nggak mahal. Menggunakan layanan cek saldo lewat SMS ini hanya dikenakan biaya Rp 165 per SMS. Murah banget kan? Makanya tadi aku bilang cara ini paling mudah, praktis dan ekonomis. Sementara provider yang mendukung program ini untuk sementara baru Telkomsel (Kartu As dan Simpati), Indosat (Im3) dan XL Axiata (XL dan Axis).

Cara mengetahui total saldo JHT Jamsostek/BPJS TK lewat layanan SMS 2757 ini sebenarnya merupakan pembaruan dari metode cek saldo via SMS yang sebelumnya sudah ada. Dulu beberapa tahun lalu untuk SMS cek saldo kirimnya ke nomor 08111009696. Kalau sekarang kirimnya ke nomer 2757, yang merupakan salah satu fungsi dari Layanan SMS 2757 yang baru-baru ini diluncurkan BPJS Ketenagakerjaan untuk mempermudah para pesertanya memperoleh beberapa informasi terkait kepesertaannya.

Secara keseluruhan manfaat Layanan SMS 2757 adalah:

• Untuk cek status kepesertaan masih aktif atau tidak.
• Untuk mengganti nomor handphone yang sebelumnya telah terdaftar di kepesertaan.
• Untuk ganti PIN yang digunakan untuk password akun BPJS TK.
• Layanan cek jumlah saldo JHT, sebagaimana yang dibahas di postingan ini.

Namun untuk bisa menggunakan seluruh layanan 2757 tersebut termasuk layanan cek saldo lewat SMS, syaratnya nomer HP yang akan digunakan harus nomor yang sudah terhubung dengan kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan, artinya nomor henpon tersebut yang dimasukkan saat membuat akun BPJS TK. Baik itu saat buat akun di website BPJS Ketenagakerjaan, maupun ketika daftar akun pada aplikasi BPJSTKU.

Bagi yang belum punya akun tak perlu kuatir, kita tetap bisa kok cek saldo JHT lewat SMS dengan cara mendaftarkan dulu no hape kita ke Layanan SMS 2757. Cara pendaftaran atau registrasi Layanan SMS 2757 juga sangat mudah. Bisa dilakukan lewat SMS. Berikut ini langkah-langkahnya:

Pertama persiapkan dulu perlengkapan untuk registrasi Layanan SMS 2757 BPJS Ketenagakerjaan yaitu:

• KTP Elektronik untuk diambil data-datanya.
• Kartu peserta BPJS Ketenagakerjaan/Jamsostek untuk diambil nomor kepesertaannya.
• Nomor Handphone aktif.
• Ponsel dengan pulsa secukupnya.

Kalau persiapan tersebut sudah lengkap, selanjutnya langsung saja lakukan registrasi lewat SMS dengan format:

DAFTAR spasi SALDO#NO KTP#NAMA PESERTA#TGL LAHIR (DD-MM-YYYY) #NO KARTU BPJS TK/JAMSOSTEK#Email (jika punya)

Kirim ke 2757.

Perhatikan baik-baik formatnya jangan sampai salah. Nama, tanggal lahir dan NIK juga harus diisi sesuai dengan yang tercantum di KTP elektronik. Sebab registrasi pasti gagal kalau format dan data-datanya salah. Dan selain alamat email, semua huruf harus diketik dengan menggunakan huruf kapital. Untuk alamat email tidak wajib, kalau nggak punya nggak usah diisi.

Contoh:

DAFTAR SALDO#1401073010890009#SUPARMANTO#30-10-1989#11025697118343#suparmanto@gmail.com

Kirim ke 2757

Tunggu sampai ada balasan SMS notifikasi bahwa registrasi Layanan SMS 2757 telah berhasil. Namun tidak tertutup kemungkinan pendaftaran akan mengalami kegagalan.

Kenapa registrasi cek saldo JHT lewat SMS bisa gagal? Penyebabnya bisa jadi karena banyaknya peserta BPJS TK yang menggunakan Layanan SMS 2757 ini, harap dimaklumi jika terkadang proses registrasi mengalami kegagalan. Dan jangan menyerah, silakan dicoba lagi secara berkala sampai berhasil.

Sementara kalau pendaftaran dinyatakan sukses, akan ada balasan SMS berisi 'Anda terdaftar terdaftar layanan SALDO. Cara pemakaian ketik SALDO (otomatis tertulis no peserta BPJSTK kamu) kirim ke 2757'. Berarti nomer henpon kamu sudah resmi bisa digunakan buat mengecek jumlah saldo JHT kamu sudah berapa totalnya. Format penulisan SMS untuk pengecekan saldo adalah seperti ini:

SALDO Spasi NO_PESERTA

Kirim ke 2757

Contoh:

SALDO 11025697118343

Kirim ke 2757

Nanti akan ada balasan SMS berisi nama peserta, besarnya upah terakhi, tanggal diterimanya iuran bulanan BPJS TK, dan jumlah akhir saldo JHT.

Mudah banget kan?

Enaknya lagi, setelah nomer handphone terdaftar di Layanan SMS 2757, no hp tersebut bisa digunakan untuk cek saldo JHT kapan saja dan di mana saja tanpa perlu melakukan registrasi lagi. Jadi cukup sekali daftar, bisa digunakan untuk mengecek saldo JHT berkali-kali.

Baca Juga: Cara Mendapat No Antrian Online Untuk Pencairan Dana JHT Secara Manual di Kantor BPJS Ketenagakerjaan

Demikianlah artikel ZUCKICI.COM kali ini. Semoga bermanfaat bagi teman-teman peserta BPJS Ketenagakerjaan/Jamsostek yang tengah mencari info bagaimana cara cek saldo JHT BPJS TK lewat hp menggunakan layanan SMS 2757.

Begini Cara Mendapat No Antrian Online Pencairan Dana JHT BPJS Ketenagakerjaan, Biar Hemat Waktu dan Biaya

Cara mendaftar atau registrasi layanan nomor antrian online untuk pencairan uang JHT secara manual di kantor BPJS Ketenagakerjaan/Jamsostek. Topik tersebut yang akan coba aku bahas dalam postingan blog ZUCKICI.COM kali ini. Ini penting banget terutama buat teman-teman peserta BPJS TK yang udah resign dan ingin mengklaim uang tabungan JHT (Jaminan Hari Tua), siapa tahu berminat memanfaatkan layanan antrian on-line ini untuk proses pencairannya. Dan bagi yang masih karyawan aktif penting juga buat nambah pengetahuan, biar nanti pas udah berhenti bekerja bisa langsung mempraktekkannya.

Buat yang belum tau, layanan nomor antrian secara online ini merupakan program yang bisa dibilang masih baru dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Tenaga Kerja atau disingkat BPJS TK, dan yang dulunya dikenal dengan nama Jamsostek (Jaminan Sosial Tenaga Kerja) ini. Sistem booking online nomor antrian klaim JHT tersebut resmi mulai digunakan sejak bulan Juli 2018 lalu.

Tapi harap diingat, bahwa mekanisme pendaftaran online nomer antrian ini hanya berlaku buat peserta yang hendak mengurus klaim saldo JHT secara langsung dengan mendatangi kantor BPJS TK. Sementara bagi kamu yang berencana mencairkan uang simpanan jaminan hari tua secara online lewat layanan e-Klaim JHT, nggak perlu lagi melakukan registrasi nomer antrean online seperti ini. Intinya, booking antrian online hanya diperuntukkan bagi peserta yang mengurus klaim secara manual di kantor BPJS TK, tidak berlaku bagi peserta yang mengajukan klaim secara online lewat layanan E-klaim JHT.

Misi dari program booking antrian online ini tentu saja untuk semakin mempermudah peserta dalam mengambil uang JHT-nya. Supaya pencairan dana JHT lebih efektif, efisien dan fleksibel. Peserta gak perlu lagi datang terburu-buru pagi-pagi banget ke kantor BPJS Ketenagakerjaan, bahkan ada yang malamnya sampai menginap pasang tenda kemping di halaman kantor BPJS TK demi supaya besok paginya kebagian no antrean.

Dengan adanya registrasi no antrian secara online, peserta bebas mengatur jadwalnya sendiri mau datang hari apa jam berapa, mau pagi, pagi menjelang siang, siang, siang menjelang tidak masalah selama masih jam kerjanya kantor BPJS Ketenagakerjaan.

Lalu bagaimana sih tata cara dan syarat mendapatkan atau registrasi kode booking online nomer antrian pencairan JHT tersebut? Gampang banget kok. Berikut ini rinciannya!

Sebelum memulai pendaftaran, sebaiknya cari tahu dulu apakah kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan yang kamu inginkan sudah menerapkan layanan nomer antrian online ini atau belum. Sebab untuk saat ini belum semua kantor cabang menerapkannya.

Maka, inilah daftar wilayah dan kantor-kantor cabang di wilayah tersebut yang sudah mendukung layanan memesan nomer antrian secara on-line. Sila dicek dan ricek apakah kacab BPJS Ketenagakerjaan di dekat tempat tinggalmu sudah terdaftar atau kah belum.

Wilayah DKI Jakarta

Kantor cabang BPJSTK Jakarta Ceger, Jakarta Cilandak, Jakarta Cilincing, Jakarta Gambir, Jakarta Gerogol, Jakarta Kebayoran Baru, Jakarta Kebon Sirih, Jakarta Kelapa Gading, Jakarta Mampang, Jakarta Mangga Dua, Jakarta Menara Jamsostek, Jakarta Pluit, Jakarta Pulo Gebang, Jakarta Rawamangun, Jakarta Salemba, Jakarta Slipi, dan Jakarta Sudirman.

Wilayah Banten

Kantor cabang BPJSTK kota Serang, Tangerang Batu Ceper, Tangerang BSD, Tangerang Cikokol, Tangerang Cikupa, dan Tangerang Cimone

Wilayah Jawa Barat

Kantor cabang BPJSTK kota Bandung Suci, Bekasi Kota, Bekasi Cikarang, Bogor Kota, Cirebon, Sukabumi, Tasikmalaya, Purwakarta, Karawang, Cimahi, Bandung Soekarno Hatta, Bandung Lodaya, Bogor Cileungsi, Depok, dan Sumedang.

Wilayah Jawa Tengah

Kantor cabang BPJSTK kota Cilacap, Klaten, Kudus, Magelang, Pekalongan, Purwokerto, Semarang Maja Pahit, Semarang Pemuda, Surakarta, Tegal, dan Ungaran.

Wilayah DI Yogyakarta

Kantor cabang BPJSTK kota Yogyakarta.

Wilayah Jawa Timur

Kantor cabang BPJSTK kota Surabaya Karimunjawa, Malang, Jember, Banyuwangi, Blitar, Madura, Bojonegoro, Gresik, Surabaya Darmo, Surabaya Rungkut, Kediri, Pasuruan, Mojokerto, Madiun, Sidoarjo, dan Surabaya Tanjung Perak.

Wilayah DI Aceh

Kantor cabang BPJSTK kota Banda Aceh, Langsa, Lhoksumawe, dan Meulaboh.

Wilayah Sumatera Utara

Kantor cabang BPJSTK kota Medan Kota, Pematang Siantar, Padang Sidempuan, Tanjung Morawa, Medan Utara, Kisaran, dan Binjai.

Wilayah Sumatera Barat

Kantor cabang BPJSTK kota Padang, Bukit Tinggi dan Solok.

Wilayah Riau & Kep. Riau

Kantor cabang BPJSTK kota Pekanbaru Kota, Tanjung Pinang, Batam Nagoya, Batam Sekupang, Dumai, dan Rengat.

Wilayah Sumatera Selatan

Kantor cabang BPJSTK kota Palembang dan Muara Enim.

Wilayah Bangka Belitung

Kantor cabang BPJSTK kota Pangkal Pinang.

Wilayah Bengkulu

Kantor cabang BPJSTK kota Bengkulu.

Wilayah Jambi

Kantor BPJS TK kota Jambi dan Muara Bungo.

Wilayah Lampung

Kantor cabang BPJSTK kota Bandar Lampung dan Lampung Tengah.

Wilayah Kalimantan

Kantor cabang BPJSTK kota Pontianak, Banjarmasin, Sampit, Kotabaru, Palangkaraya, Pangkalan Bun, Samarinda, Bontang, Balikpapan, Tarakan, dan Berau.

Wilayah Bali

Kantor cabang BPJSTK kota Denpasar dan Gianyar.

Wilayah Nusa Tenggara

Kantor cabang BPJSTK kota Mataram dan Kupang.

Wilayah Sulawesi

Kantor cabang BPJSTK kota Makassar, Palopo, Manado, Palu, Kendari, dan Gorontalo.

Wilayah Maluku

Kantor cabang BPJSTK kota Ambon.

Wilayah Papua

Kantor cabang BPJSTK kota Jayapura, Mimika dan Sorong.

Demikianlah list kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan yang sampai saat ini bisa digunakan untuk pendaftaran online nomor antrian pencairan JHT.

Apakah kacab BPJS TK di daerahmu ada di daftar tersebut?

Jika belum sabar saja, kedepannya aku yakin semua kantor cabang akan menerapkan sistem registrasi antrian on-line ini. Jika sudah, selamat dan mari lanjutkan ke langkah berikutnya, yaitu akses ke website BPJS Ketenagakerjaan yang khusus menangani antrian online klaim JHT. Biar lebih gampang langsung saja klik Di Sini.

Ketika sudah terbuka formulir isian seperti contoh gambar di atas. Langsung saja masukkan data-data yang diminta dengan lengkap dan benar.

Isi semua data kependudukan dan kepesertaan mulai dari NIK (Nomor Induk Kependudukan), nama sesuai KTP Elektronik, nomor KPJ (Kartu Peserta Jamsostek) dan nomer HP kamu yang masih aktif.

Kemudian pilih wilayah pelayanan dan kantor cabang pelayanan yang kamu inginkan. Tentu saja kacab BPJS Ketenagakerjaan yang sudah mendukung layanan antrian on-line ini.

Selanjutnya pilih tanggal kedatangan. Jangan lupa pilihnya tanggal yang bertepatan dengan hari-hari kerja kantor BPJS TK yaitu dari hari Senin hingga Sabtu.

Dan dalam memilih tanggal, syaratnya adalah maksimal 7 hari setelah hari registrasi atau pendaftaran. Umpamanya kamu melakukan pendaftaran pada tanggal 11 Desember, berarti tanggal yang bisa dipilih hanyalah dari tanggal 12 hingga 18 Desember. Lebih dari itu gak boleh. Selain itu hari sabtu, minggu dan hari-hari libur nasional yang terdapat dalam rentang waktu 7 hari tersebut jangan dipilih, karena kantor BPJS TK tutup. Jika dalam rentang waktu 7 hari tersebut kuota sudah penuh, berarti kita tidak bisa registrasi pada hari tersebut dan bisa mencoba di hari yang lainnya.

Setelah mendapat tanggal kedatangan, selanjutnya silahkan pilih jam kedatangan yang kamu inginkan. Terserah mau jam berapa, yang penting masih jam kerjanya kantor BPJS TK. Dan yang paling penting lagi, kuota untuk jam kamu ingini tersebut masih tersedia.

Selanjutnya isi captcha yang tertera dengan benar.

Jika sudah yakin semua data yang diisi lengkap dan benar, langsung saja klik Simpan. 

Isi Cetak Ulang untuk mencetak ulang.

Sampai di situ tahap demi tahap proses registrasi antrian online pencairan dana JHT telah rampung. Selanjutnya kamu akan mendapat kode booking beserta jadwal kedatangan. Terakhir no antrian yang sudah didapat tersebut silakan diprint out untuk nanti dibawa ke Kantor Cabang BPJS TK yang dituju sesuai jadwal yang telah kita tentukan. Dengan ketentuan seperti berikut ini:

• Peserta harus datang minimal 30 menit sebelum jam yang dipilih di dalam formulir registrasi no antrian.
• Wajib menunjukkan bukti sudah melakukan registrasi no antrian secara online. Buktinya berupa no antrian yang telah di-print out tadi.
• Peserta akan dilayani sesuai dengan tanggal dan jam yang dipilih pada saat pendaftaran. Makanya jangan sampai telat datangnya!
• Bagi yang tidak atau terlambat hadir pada tanggal dan jam yang telah dipilih, maka no antrian online dianggap hangus. Tidak berlaku lagi. Dan kalau ingin memperoleh nomor antrian online lagi, maka harus mendaftar dari awal lagi.
• Sebelum berangkat ke kantor BPJS TK untuk proses pencairan, pastikan semua syarat dan ketentuan klaim JHT sudah terpenuhi. Pastikan juga seluruh berkas-berkas persyaratannya jangan sampai ada yang ketinggalan, baik yang asli maupun salinannya. Soalnya kurang satu berkas saja, klaim JHT kamu akan ditolak tanpa ampun.

Seperti itulah tata cara mencairkan saldo JHT Jamsostek/BPJS Ketenagakerjaan menggunakan layanan registrasi nomor antrian online. Pendaftaran no antrian online ini bisa dilakukan menggunakan perangkat smartphone maupun PC/Laptop.

Sebenarnya layanan ini sangat bagus untuk proses klaim saldo JHT. Namun karena banyak sekali peserta yang ingin registrasi, sementara kuota yang diberikan tidak banyak, akhirnya untuk mendapatkan no antrian secara online ini seperti untung-untungan. Ada yang sekali daftar langsung dapat, namun ada juga yang udah daftar berkali-kali tapi gagal maning gagal maning.

Penyebab mengapa ada yang sampai nggak kebagian no antrian on-line ya itu tadi, kuotanya memang dibatasi, jatahnya sudah habis. Hal tersebut dipicu karena terbatasnya jam kerja dan jumlah karyawan di setiap kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan, sehingga tidak sebandingnya antara jumlah peserta yang ingin mengklaim JHT dengan petugas yang melayani pengajuan klaim. Jadi, tips dan cara agar mendapat nomor antrian secara on-line menurutku adalah dengan terus mencoba. Bersabar jika ternyata tak kebagian, kemudian mencoba dan terus mencoba lagi di lain kesempatan sampai berhasil!

Siap Tampan di Tanggal Cantik 11.11 Bersama Festival Belanja Terbesar Dari Lazada. Diskonnya 24 Jam, Guys!

Tanpa terasa tahun 2018 sudah sampai November aja nih. Dan ngomongin November, aku sangat antusias karena di bulan tersebut tanggalnya ada yang berupa angka cantik; 11.11 alias 11 November. Memang sih hampir di setiap bulan ada tanggal cantiknya, tapi khusus di bulan November ini menurutku cantiknya tuh cantik banget. 4 digit angkanya angka 1 semua. Satu, satu, satu, satu.

Angka 1, jika merujuk pada syair lagu dangdutnya Om Caca Handika, identik banget dengan kesendirian atau dalam bahasa halusnya sering disebut jomblo. Coba perhatikan baik-baik liriknya;

Masak-masak sendiri, makan-makan sendiri, cuci baju sendiri, tidurku sendiri.

Cinta aku tak punya, kekasih pun tiada, semuanya telah pergi, tak tau kemana.

Hidup terasa kaku, bagaikan angka satu.

Meranalah... Kini merana....

Sudah, cukup! Hentikan, Rhoma!

Makanya pada mulanya di negara Tiongkok sana, setiap 11.11 diperingati sebagai hari jomblo bahagia. Di mana pada hari itu para jomblo merayakannya dengan cara memberi hadiah untuk diri sendiri. Perayaan Single's Day 11 November bisa dibilang kebalikan dari hari Valentine yang dirayakan tiap 14 Februari. Jika Valentine Day dirayakan dengan saling memberi hadiah kepada pasangan, maka Single's Day dirayakan dengan memberi hadiah kepada diri sendiri. Beli hadiahnya sendiri, dibungkus kado sendiri, diberikan pada diri sendiri, diterima sendiri dan senyum-senyum sendiri.

Namun seiring perkembangan jaman, 11.11 bukan lagi hanya dirayakan oleh kaum single saja. Ruang lingkupnya jadi lebih luas. Mereka yang sudah pasangan juga tak ingin ketinggalan. Maknanya pun sudah lebih sopan, dari yang tadinya merupakan harinya para jomblo memberi hadiah untuk diri sendiri, berubah menjadi hari untuk memanjakan diri, dan boleh dirayakan oleh siapa saja tanpa memandang status hubungan. Yang masih jomblo, yang udah menikah, yang udah punya pacar, yang cuma dianggap kakak, yang lebih baik kita temenan saja, yang pacaran lama tapi nikahnya sama orang lain, dan lain sebagainya semua punya hak yang setara untuk merayakan 11.11.

Cara memanjakan diri di peringatan 11.11 yaitu dengan belanja barang-barang yang sudah lama diidam-idamkan. Maka dari itu, Lazada sebagai destinasi belanja dan berjualan online nomor satu di Asia Tenggara, sangat mendukung perayaan 11.11 tersebut. Bentuk dukungan yang diberikan ialah dengan menggelar Festival Belanja Lazada 11.11 yang akan dilaksanakan pada tanggal 11 November 2018 nanti, di mana pada hari tersebut Lazada akan memberikan diskon besar-besaran selama 24 jam. Full sehari semalam!

Makanya di awal tulisan tadi aku katakan antusias banget menyambut November. Ya karena di tanggal cantik bulan ini ada Festival belanja Lazada 11.11, dengan diskon gede-gedean selama 24 jam. Tentunya menjadi momen paling kutunggu karena aku juga ingin sesekali memanjakan diri dengan berbelanja. Apalagi ini masih dalam suasana tanggal muda, masa-masa habis gajian. Jadi sebagian gaji emang sengaja udah aku persiapkan buat menghadapi Lazada 11.11 nanti.

Dan kebetulan aku memang sudah lama menjadi Lazadians. Sudah sering banget belanja online di sana, terutama waktu masih merantau ke Surabaya. Soalnya di sana bebas ongkir dan juga rata-rata pembayarannya bisa di tempat alias COD. Dan sekarang, walaupun sudah kembali ke kampung halaman di provinsi Riau, dan nggak ada yang free ongkir dan bayar di tempat, aku tetap ingin belanja di Lazada pada momen sebelas sebelas nanti. Latar belakangnya ya itu tadi karena ada diskon 24 jam nonstop. Jangan dikira yang suka diskonan cuma emak-emak, banyak juga kok pemuda-pemuda Indonesia yang juga kalap kalau mendengar ada potongan harga.

Dan inilah daftar barang yang rencananya aku beli di Festival Belanja Lazada 11.11 nanti.

1. Topi

Akutu orangnya suka memakai topi. Tiap nongkrong sering pakai topi tak peduli indoor atau outdoor. Traveling ke mana pun pasti tak ketinggalan membawa topi walaupun kadang kala cuma tersimpan di tas. Buatku, mengenakan topi itu selain untuk melindungi wajah dari panas matahari, juga ampuh untuk menyembunyikan rambut yang sering kusut, menutupi jidat yang luas dan juga bisa meningkatkan ketampanan sekitar 0,1%.

Makanya aku memasukkan topi ke dalam wishlist pertama barang yang ingin kubeli di ajang Festival Belanja Lazada 11.11 nanti.

2. Kacamata

Selain topi, aku juga suka banget pakai kacamata riben terutama ketika sedang naik motor dan ketika sedang jalan-jalan berdarma wisata. Intip saja foto-fotoku di Instagram, rata-rata kalau gak pakai topi ya pakai kacamata, kadang malah dua-duanya. Di mataku, pria kalau memakai kacamata hitam itu kadar ketampanannya bisa naik hingga 5%.

Sebenarnya koleksi kacamata sudah mencukupi, tapi karena sedang ada gelaran festival belanja di Lazada yang diskonnya 24 jam, aku jadi berniat menambah satu lagi koleksiku.

3. Tas Selempang

Sejak beberapa bulan lalu aku sudah ngiler sama tas selempang keren ini. Tapi aku kuat-kuatin diri dulu bersabar sambil menunggu moment yang tepat. Dan Alhamdulillah kesabaranku selama ini akhirnya berbuah manis, moment yang tepat itu segera datang juga tidak lama lagi.

Moment yang tepat yang dimaksud di sini adalah ketika harga turun atau ketika ada diskon besar-besaran, dan itu akan terjadi pada Lazada 11.11, yang mana tas incaranku ini termasuk item yang akan terkena diskon. Makanya langsung aku masukkan ke dalam wishlist tanpa pikir panjang.

4. Kemeja

Saat mendengar info Lazada akan menggelar festival belanja 11.11 dengan kortingan besar-besaran, aku langsung menyadari bahwa aku terakhir kali beli baju baru adalah pada saat hari raya idul Fitri beberapa bulan lalu. Artinya sejak lebaran kemarin hanya kebutuhan pangan saja yang aku penuhi, sementara kebutuhan akan sandang terus terabaikan? Ini kan nggak imbang namanya.

Kemudian aku buka aplikasi Lazada, cari-cari hem yang cocok buatku dan masukkan ke dalam wishlist. Tentunya yang cocok harganya, juga cocok rupanya.

5. Kaos

Setelah kemeja, aku juga memasukkan dua buah kaos ke dalam wishlist belanjaanku. Untuk pakaian, di festival belanja Lazada 11.11 ini aku memang berencana hanya membeli atasan saja yaitu kemeja dan beberapa kaos. Sementara celananya nanti di event-event Lazada berikutnya. Barangkali nanti di 12 Desember juga ada Festival Belanja Lazada 12.12, dengan korting-korting yang lebih gede lagi, hehe.

Soalnya aku masih menganut prinsip, kalau celana walau jarang ganti orang nggak akan terlalu menyadari, tapi kalau baju atau kaos yang jarang ganti, pasti kelihatan banget kok itu itu saja yang dipakai.

6. Power Bank

Terpilihnya power bank menjadi salah satu barang yang hendak kubeli di event festival belanja Lazada 11.11 nanti ialah karena peranannya yang sangat penting di dalam kelangsungan hidup smartphone. Terlebih akhir-akhir ini sering terjadi pemadaman listrik dalam durasi yang cukup lama, membuat peranan power bank bukan lagi penting, tapi juga sangat vital. Pengalaman buruk beberapa hari lalu menjadi pelajaran berharga, pagi-pagi tiba-tiba PLN padam sementara baterai handphone bersisa 23%. Ditunggu sampai siang belum juga hidup. Akhirnya smartphone mati kehabisan daya, membuat aktivitas sosial mediaku lumpuh total selama beberapa jam.

Selain buat jaga-jaga jika mati listrik, power bank juga sangat dibutuhkan ketika sedang berpergian jauh. Kemarin-kemarin pas berpergian ponselku sering lowbat di perjalanan, dan terpaksa harus berhenti numpang ngecas kalau ingin terisi kembali. Tentunya tidak elok jika seperti itu terus-terusan, makanya aku putuskan membeli power bank saja di Festival Belanja Lazada 11.11 nanti.

Itulah beberapa barang yang sudah menjadi target pembelianku pada festival belanja Lazada 11.11 pada 11 November nanti. Sebenarnya kalau mau menuruti hawa nafsu sih wishlist-nya bisa nyampe belasan bahkan puluhan, tapi tentu saja aku juga perlu menakar kemampuan, supaya tidak kebablasan dalam memanjakan diri. Happy shopping.

#Lazada1111 #FestivalBelanja1111

9 Tips Agar Blog Sering Mendapat Tawaran Kerjasama Job Review dan Artikel Placement

Di kesempatan ini, aku akan sharing tentang bagaimana cara supaya blog kita sering memperoleh tawaran kerjasama artikel berbayar, baik itu job review atau pun artikel placement. Tips ini aku tulis berdasarkan kisah nyata pengalaman pribadiku dalam mengelola beberapa blog, termasuk blog ZUCKICI.COM ini yang Alhamdulillah beberapa kali dipercaya mereview beberapa brand dan juga event-event dari perusahaan-perusahaan ternama.

Untuk diketahui, artikel sponsor merupakan salah satu sumber penghasilan para blogger selain dari memasang iklan CPC, menyediakan slot iklan mandiri, menjalankan program afiliasi, jualan produk sendiri dan dari berbagai sektor lainnya. Artikel berbayar kurang lebih artinya kita menerbitkan tulisan di blog kita dan dibayar sesuai kesepakatan.

Setidaknya ada dua jenis artikel berbayar yang sudah dikenal di kalangan blogger dan advertiser. Pertama paid review, di mana kita menulis sendiri artikel review berdasarkan ketentuan yang diberikan advertiser. Dan satu lagi artikel placement, untuk yang ini kita tinggal mempublish saja karena artikelnya sudah disediakan oleh pihak advertiser dan harganya biasanya lebih murah daripada artikel yang kita tulis sendiri.

Bagi setiap Blogger, mendapat tawaran kerjasama artikel berbayar, baik yang nulis sendiri maupun artikel placement menjadi hal yang sangat menggembirakan. Selain menambah jumlah postingan di blog, juga menambah pundi-pundi rupiah di dalam tabungan. Karena sebagai Blogger, tanpa dibayar pun memang sudah seharusnya semangat menulis demi mengisi konten di blognya. Apalagi kalau dapat sponsored articles, tentu semangatnya semakin menjadi-jadi.

Tapi untuk bisa mendapatkan tawaran kerjasama artikel berbayar tentu bukan perkara mudah, meski juga bukan merupakan sesuatu yang sulit. Dibutuhkan kiat-kiat khusus agar blog kita layak mendapat job review maupun artikel placement. Dan berikut ini adalah beberapa cara yang telah aku praktekkan di dalam blog ini, sehingga akhirnya akhir-akhir ini lumayan sering mendapat job artikel berbayar. Cekidot!

Tampilan Blog

Tampilan blog menjadi salah satu faktor yang sangat menentukan apakah perusahaan, brand atau agen-agen iklan mau menawarkan kerjasama artikel berbayar dengan blog kita. Kalau tampilannya berantakan, banyak widget-widget yang tidak penting, perpaduan warna yang lebay misalnya background warna biru, tulisan berwarna kuning, widget-widget berwarna merah, apalagi kalau ditambah dengan gaya nulis yang asal-asalan, bahasa alay dan banyak singkatan-singkatan, jangan mimpi ada pihak-pihak yang sudi menjalin kerjasama dengan blog kita.

Untuk itu, kalau punya cita-cita menjadikan blog sebagai salah satu sumber rezeki dari kerjasama artikel berbayar, kita musti serius mendadani blog kita setampan mungkin. Beli template premium, buat navigasi yang rapi, pasang widget yang penting-penting saja, atur tata warna yang adem dan tidak menyakiti mata pengunjung. Kemudian setiap mau menerbitkan artikel baru, tulis dengan sebaik-baiknya sehingga enak dibaca, jangan menyingkat-nyingkat kata kayak nulis SMS, dan hindari sejauh langit dan bumi penggunaan bahasa alay!

Rajin Posting Artikel Baru

Hal penting lain yang menjadi patokan advertiser sebelum memutuskan bekerjasama dengan blog kita adalah keseriusan kita dalam mengisi blog dengan tulisan-tulisan terbaru. Sebagai blogger, tentu tugas utama kita adalah menulis di blognya. Semakin sering kita memposting artikel, akan semakin besar pula peluang kita mendapat job artikel review.

Bayangkan saja, bagaimana brand akan berminat berkerjasama dengan sebuah blog, jikalau artikel terbarunya saja sudah diterbitkan sejak Desember 2017? Bisa-bisa dikira pemilik blognya sudah mati.

Sediakan Menu Kontak

Ini kelihatan sepele, soalnya aku lihat masih ada saja Blogger yang entah sengaja atau tidak, tidak menyediakan menu kontak di situsnya. Padahal menu kontak penting banget peranannya apalagi jika berharap sering mendapat job artikel berbayar. Jangan sampai kesempatan mendapat job terlewatkan hanya gara-gara kita tidak memasang menu kontak di blog, sehingga advertiser sulit menghubungi kita.

Perluas Pergaulan

Selain menyediakan menu kontak dan menanti pihak-pihak yang hendak mengajukan kerjasama artikel berbayar menghubungi kita, supaya blog sering memperoleh job kita juga musti aktif jemput bola. Jadi jangan hanya menunggu, kita juga musti keluar kandang untuk memburu job.

Caranya adalah dengan memperluas pergaulan, berteman baik dengan sesama blogger, sehingga bisa saling tukar informasi jika ada lowongan sponsored articles. Join di group-group Facebook maupun WhatsApp yang membagikan info job untuk blogger. Daftar juga menjadi publisher di situs-situs penyedia job untuk blogger.

Dan tak ada salahnya juga memberanikan diri kirim email ke perusahaan-perusahaan, menawarkan kerjasama dalam bentuk artikel review dengan blog kita.

Kerjakan Sesuai Brefing

Saat mendapat job artikel berbayar, segera kerjakan jangan menunda-nunda apalagi sampai melewati deadline. Lebih mudah kalau yang didapat berupa artikel placemen, bisa langsung publish tanpa perlu susah mencari ide dan bahan tulisan. Tapi nggak ada salahnya diedit sedikit agar bahasanya sesuai dengan blog kita. Yang penting tidak mengubah inti artikel dan backlink yang telah dibuat advertiser.

Sementara jika dapatnya job review yang kita harus menulis sendiri, segera kerjakan sesuai persyaratan yang diminta. Berapa jumlah minimal katanya, berapa backlink yang harus ditanam, linknya wajib dofollow atau boleh nofollow, dan segera posting sebelum deadline yang telah ditentukan.

Pihak advertiser pasti akan senang jika kita bertanggungjawab mengerjakan job yang diberikan dengan sebaik-baiknya. Di kesempatan lain, saat ada job artikel lagi, mereka tidak segan-segan menghubungi kita untuk diajak kerjasama kembali. Tapi kalau kita mengerjakan asal-asalan, advertiser pasti kapok dan cukup sekali saja bekerjasama dengan kita.

Tinggikan Skor DA dan PA

Nilai DA (Domain Authority) dan PA (Page Authority) merupakan tingkat kepopuleran sebuah blog di mata mesin pencari. Rata-rata sekarang ini setiap ada lowongan artikel berbayar pasti menanyakan nilai DA dan PA blog. Semakin besar nilai DA/PA blog, semakin besar pula kesempatan sering memperoleh job, dan biasanya semakin mahal pula nilai bayaran yang akan diterima.

Maka dari itu, kalau blog kita masih rendah nilai DA PA-nya, segera digenjot biar nantinya bisa laris manis tawaran job-nya. Caranya dengan aktif ngeblog, rajin blogwalking, rutin dan teratur menerbitkan tulisan terbaru yang berkualitas, dan juga rajin menjadi penulis tamu di blog-blog lain yang di dalam artikelnya mencantumkan backlink ke blog kita.

Tingkatkan Pengunjung Blog

Tak hanya DA & PA, para advertiser juga terkadang meminta data statistik pengunjung blog kita. Dan pastinya, mereka lebih suka mengajak kerjasama dengan blog-blog yang traffik-nya tinggi.

Makanya sebagai blogger, berusaha meningkatkan visitor blog merupakan sebuah keharusan yang tak boleh ditawar. Banyak cara yang bisa ditempuh untuk mendongkrak pageview blog, mulai dari rajin berkunjung dan berkomentar di blog lain, share postingan ke media sosial, menerapkan SEO di blog, bikin artikel viral, dan lain sebagainya.

Merampingkan Alexa Rank

Dari pengalamanku, sebenarnya sudah jarang pihak pemasang iklan menanyakan berapa Alexa Rank blog. Buktinya banyak blog yang Alexa Rank-nya gendut tetap lancar job artikel review dan artikel placement-nya. Tapi memang sesekali masih ada yang meminta data Alexa Rank kita, terutama kalau jobnya mereview sebuah produk.

Dan sama seperti meningkatkan nilai DA/PA dan visitor, untuk mengecilkan Alexa Rank kita juga musti konsisten ngeblog. Kalau sering vakum, apalagi jika tidak banyak artikel blog kita yang page one di search engine, maka dapat dipastikan ranking Alexa-nya akan sulit mengecil.

Pasang Domain dan Hosting

Nah ini. Ini yang menurutku paling penting dari semua tips sebelumnya. Hampir semua pemilik brand pasti menginginkan produknya diulas di blog TLD (Top Level Domain). Sudah sangat jarang brand yang mau bekerja sama dengan blog-blog gratisan. Kalaupun ada itu pasti bukan brand-brand ternama, dan bayarannya pun biasanya murah.

Bahkan bukan hanya ekstensi domain, sekarang ini blog self hosting juga menjadi prioritas bagi sebagian advertiser. Malahan ada advertiser yang terang-terangan tidak menerima costume domain blogger yang gratisan. Sebab blog hosting, kelihatan jauh lebih profesional dan terpercaya.

Sayang banget kalau tampilan blog kita keren, DA/PA tinggi, statistik ratusan ribu, Alexa Rank-nya ramping, gaya nulis memukau, tapi masih memakai sub domain gratisan. Kalau seperti itu kondisinya jangan berharap banyak akan ada yang menghubungi kita menawarkan job.

Nah, supaya blog dilirik oleh para advertiser, kita harus musti wajib pasang domain, syukur-syukur sekalian hosting biar makin terlihat serius dan profesional. Apalagi sekarang harga domain dan hosting sudah sangat terjangkau dan bisa hemat dengan beli secara paketan. Misalnya di Hostinger, dijamin hemat banget karena kita beli web hosting murah, trus dapat bonus domain gratis.

Amankan Blog Kita!

Satu hal yang tak kalah penting agar blog kita sering digandeng brand untuk mereview produk mereka adalah tingkat keamanan blog kita. Para advertiser tentu akan berpikir ulang ketika mau mengajak kerjasama, tapi ternyata blog kita belum jelas tingkat keamanannya. Bisa saja mereka beranggapan kita kurang profesional karena tidak memberikan perlindungan kepada blog, sehingga masih ada ruang terbuka bagi hacker dan cyber crime lainnya untuk berbuat jahat seperti mencuri data, memalsukan pesan, dan tindakan memata-matai aktivitas blogging kita.

Blog yang sudah terjamin keamanannya adalah yang telah memiliki sertifikat SSL, yang ditandai dengan adanya Gembok Hijau di kolom alamat situs, dan alamat URL-nya diawali dengan HTTPS, bukan lagi HTTP. Dimana kata 'S' berarti security (keamanan).

Selain untuk memberi perlindungan, mengaktifkan sertifikat SSL juga ampuh menaikkan peringkat SEO blog kita. Karena ternyata keamanan sangat memengaruhi peringkat SEO sebuah blog. Dan kalau peringkat SEO sebuah situs sudah naik, tentu akan memberi dampak positif ke hal-hal lainnya. Skor DA/PA meningkat, ranking Alexa-nya mengecil dan visitor yang semakin banyak. Kalau sudah demikian, niscaya tawaran job artikel review bakal berdatangan silih berganti. Makanya menginstal sertifikat SSL itu sangat penting banget untuk meraih kepercayaan dan keamanan advertiser dan juga pengunjung blog kita.

Cara mengaktifkan sertifikat SSL ini cukup mudah dan harganya juga murah. Beli SSL di Hostinger kita bisa memilih yang cukup bayar sekali saja tapi dengan masa aktif seumur hidup, bisa digunakan untuk selama-lamanya tanpa biaya tambahan. Udah gitu ada jaminan 30 hari uang kembali. Jika dalam waktu 30 hari setelah pembelian kita tidak puas, kita tinggal memberi tahu pihak Hostinger dan membatalkan pembelian sertifikat SSL. Dan uang kita akan dikembalikan tanpa syarat apa pun.

Kiranya itulah beberapa tips jitu supaya blog kita sering mendapat tawaran kerjasama artikel berbayar, yang aku rangkum berdasarkan pengalaman pribadi dan juga pengalaman teman-teman sesama blogger. Semoga bermanfaat dan berhasil juga diterapkan di blog teman-teman semua.

Dan percayalah, kalau di blog kita artikelnya sudah mencukupi, tamplate-nya menarik, sudah TLD, apalagi kalau web hosting, ditambah sudah bersertifikat SSL, cepat atau lambat kita pasti akan mendapatkan job artikel pertama kita. Kuncinya sabar serta rajin berburu job artikel berbayar, jangan hanya menunggu advertiser yang menghubungi duluan.

Terima kasih. Silakan tambahkan di kolom komentar jika teman-teman memiliki tips yang lain.

Ini Dia Beberapa Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Ambroxol

Salah satu obat batuk yang termasuk ke dalam golongan mukolitik atau pengencer dahak yang berfungsi untuk mengobati batuk berdahak adalah ambroxol. Obat ini tergolong sebagai obat keras sehingga untuk bisa menggunakannya harus berdasarkan resep dokter. Dengan menggunakan obat ini maka produksi dahak akan lebih encer sehingga dahak akan mudah untuk dikeluarkan dari tenggorokan pada saat kita batuk. Sehingga nantinya pipa saluran pernapasan akan lebih terbuka dan terasa lebih lega.

Berikut beberapa hal yang perlu diketahui tentang ambroxol diantaranya yaitu :

Kemasan

Ambroxol dhadirkan dalam dua varian yaitu botol 20 ml yang mengandung ambroxol HCL 15 mg/ml. Dan juga tersedia dalam bentuk tablet dalam kemasan dos yaitu 10 x 10 tablet 30 mg, dan ambroxol syrup didalam kemasan botol 60 ml syrup 15 mg/ml, dan juga syrup forte 30 mg/5 ml syrup forte.

Indikasi

Obat ini sebagai obat untuk mengatasi batuk berdahak atau terapi sekretolitik pada penyakit bronkopulmonal akut dan kronis yang sangat identik dengan dahak dan juga lendir yang berlebihan dan transportasi lendir yang terganggu.

Kontra Indikasi

Bagi mereka yang memiliki riwayat alergi atau hipersensitivitas maka sebaiknya tidak mengkonsumsi obat ini. Dan juga harus berhati hati di dalam menggunakan obat ini bagi mereka yang menderita ulkus pada lambung.

Dosis

Berikut dosis yang lazim digunakan didalam penggunaan obat ini di antaranya yaitu :

Dewasa : Dosis bagi orang dewasa maka biasanya akan diberikan sebanyak 30 hingga 120 mg perhari. Dosis yang diberikan akan disesuaikan dengan kondisi pasien, tingkat keparahan, dan juga respon tubuh terhadap obat.

Anak usia 2 hinga 5 tahun : 3 x 1 ½ ml sehari.

Anak atau bayi usia 1 hingga 2 tahun : 2 x 1 ml ambroxol sehari.

Sedangkan ambroxol untuk bayi di bawah 1 tahun diberikan dengan dosis : 2 x ½ ml sehari.

Dosis lazim untuk anak : 1.2 hingga 1.5 mg/kg berat badan sehari dalam dosis bagi.

Itulah beberapa hal yang perlu diketahui tentang ambroxol. Terkadang mengkonsumsi obat ini akan menyebabkan efek samping berupa gangguan pada sistem pencernaan seperti rasa mual, muntah, dan juga nyeri ulu hati. Tetapi efek samping yang ditimbulkannya ini tergolong ringan.